Marche Nordique – Étirements et fluidité du corps
Initiez-vous à la marche nordique dans une ambiance conviviale, puis offrez à votre corps un moment de détente avec un atelier d’étirements. Une parenthèse active et ressourçante pour retrouver légèreté et fluidité.
Sortie bain froid / Loi de l’hormèse
Découvrez les bains froids à travers une animation accessible et encadrée, pour explorer les bienfaits du froid sur le corps et le principe d’hormèse. Une expérience stimulante à vivre en douceur.
Atelier – Accueillir l’énergie de l’hiver
Un atelier pour accompagner en douceur la transition entre saisons selon le calendrier chinois. Un moment pour se reconnecter à soi et dire au revoir aux énergies de l’hiver à travers gestes doux et pratiques inspirées.
